SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP
HJÄRTA - UTVECKLING - FRAMGÅNG
 

 

Ålder: Från 6 år 

Förkunskaper


Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

 

  • Lektionstid: 40 minuter
  • Undervisningsplats: Motionsbassängen (bassängdjup ca 120-180 cm)

Det här tränar vi på


Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.

Mål

 

  • Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl.
  • 25 meter bröstsimsbentag utan platta
  • Stående dyk från den låga kanten

 

Simmärken kopplade till denna nivå: Järnmärket, Bronshajen, Silverhajen