Mölndals Allmänna Simsällskap logo
MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP
HJÄRTA - UTVECKLING - FRAMGÅNG
 

 

Ålder: Från 6 år 

Förkunskaper


Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

 

  • Lektionstid: 40 minuter
  • Undervisningsplats: Motionsbassängen (bassängdjup ca 120-180 cm)

Det här tränar vi på


Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.

Mål

 

  • Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl.
  • 25 meter bröstsimsbentag med platta
  • Stående dyk från den låga kanten

 

Simmärken kopplade till denna nivå: Järnmärket, Bronshajen, Silverhajen