Ålder: Från 6 år
Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.
Bassäng och lektionstid
- Lektionstid: 40 minuter
- Undervisningsplats: Motionsbassängen (bassängdjup ca 120-180 cm)
Det här tränar vi på
Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.
Mål
- Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl.
- 25 meter bröstsimsbentag med platta
- Stående dyk från den låga kanten
Simmärken kopplade till denna nivå: Järnmärket, Bronshajen, Silverhajen