I A1-gruppen är simmarna mellan 13-18 år och tränar 5-6 simpass/vecka. Landträning innan varje träning på 15-30 min.

Vi strävar efter en närvaro på minst 80%. Vilket är en förutsättning för att utvecklas och prestera optimalt. Givetvis finns en förståelse om simmare har andra idrotter, men där det ska finnas en tydlig kommunikation mellan tränare och simmare hur träningskombinationer ska balanseras.

Utrustning vi använder på träningarna är simfenor, platta, paddlar, snorkel och vattenflaska. Vid landträningar behövs hopprep och handduk som material.

Vi lägger stort fokus på att vidareutveckla simmarnas färdigheter från tidigare nivå, dvs B-nivån. Gruppen tränar och tävlar i alla simsätt och distanser samt tränar mycket medley.

Det erbjuds ca 6–7 tävlingar per termin, hemma på Åbybadet, inom regionen samt i övriga Sverige. Måltävlingarna för gruppen är USM region på hösten samt DM/JDM och USM (50m) på sommaren.