I teknikplaketten Lilla Sjöhästen ingår följande moment:

FJÄRILSIM

• Vattenläge
• Masken
• Kick i elvan
• Andning/Timing (LPS mot lina)

RYGGSIM:

• Vattenläge
• Benspark
• Sträckt arm i återföring 
• Rotation (ben)
• 25m ryggsim 

BRÖSTSIM:

• Bentag
• Insvep framför axlar
• Andning
• 25m bröstsim

FRISIM:

• Vattenläge
• Benspark
• Andning sidoläge (utblås uv)
• Balansarm vid andning sidoläge
• 25m frisim

FRÅNSKJUT & UV:

• Frånskjut magläge i ST + uv-kick 
• Frånskjut ryggläge uv i ST

STARTER:

• Friardyk i ST
• Handvolt bakåt

VÄNDNINGAR:

• Kullerbytta framåt
• Vändning korta axeln mage->rygg
• Torktumlaren