Ålder: Från 18 år

Förkunskaper

• Kunna falla i djupt vatten och ta sig in till kanten igen utan hjälp
• Kunna simma 12,5m sammansatt magcrawl eller bröstsim
• Kunna simma 12,5m sammansatt ryggcrawl
• Kunna rotera från mage till rygg och från rygg till mage
• Simma 25 meter varav 12,5m på mage, sedan rotera till rygg och simma 12,5m på ryggcrawl

Bassäng och lektionstid

• Lektionstid: 45 minuter
• Undervisningsplats: olika beroende på dag och tid, infon finns på bokningssidan
• Instruktörerna kan ta instruktioner på svenska och engelska
• Grupperna är blandade med kvinnor och män
• Både kvinnliga och manliga instruktörer kan förekomma
• Undervisningen tar plats i 50meters bassängen (djup: 120-180cm - sluttande botten) eller 25 meters bassängen (ena halva är 120cm och andra halvan 360cm). Det går inte att skärma av bassängytan mot andra.
  
  
  

Det här tränar vi på

Vi fortsätter öva på magcrawl, bröstsim och ryggcrawl och slipar på tekniken samt jobbar oss mot att simma längre sträckor i de olika simsätten.

Mål

• Kunna falla i vattnet och i följd av detta simma 200m varav 50m i magläge, 50m ryggcrawl och 100m valfritt simsätt
• Vara trygg på djupt vatten
• Vara självständig i vatten

Nästa nivå:

Vuxencrawl nybörjare