I D-grupperna strävar vi mot att fortsatt lära simmarna att träna. Träningen är varierad, med ständiga inslag av lekfulla övningar, som tränar motoriken både på land och i vattnet. Ett av målen för gruppen är att utveckla snabbhet i simningen, genom förbättrad teknik och rörlighet. Samtliga fyra simsätt är återkommande på träningarna och vi börjar experimentera med att minimera vattenmotståndet.

D-grupperna tränar fyra dagar/vecka á 60 minuter.