I Speedo gruppen simmar simmare som är 16 år eller äldre som i nuläget saknar kval till DM och simmare som har kvaltider, men som inte önskar träna lika mycket (men ändå vill fortsätta träna och/eller tävla).

I Speedo gruppen tränar man 4-5 simpass/vecka.

Vi strävar efter en närvaro på minst 75%.

För simmare som vill satsa på simningen och träna mer kan extrapass individuellt eller med annan grupp erbjudas, så länge simmaren går på alla sina ordinarie träningar.
Saker man jobbar med under träning och målserier är ungefär desamma som för USM-gruppen.

Måltävlingar kan variera beroende på säsong och simmare, då det inte finns några självklara måltävlingar för denna målgrupp.