I Speedo gruppen simmar simmare som är 16 år eller äldre som inte har kvalat till DM och simmare som har kvaltider, men som inte önskar träna så mycket som i DM- eller SM-gruppen (men ändå vill fortsätta träna och tävla).

I Speedo gruppen tränar man 4-5 simpass/vecka + landträning.

Närvaron bör vara minst 75%.

För simmare som vill satsa på simningen och träna mer kan extrapass individuellt eller med annan grupp erbjudas, så länge simmaren går på alla sina ordinarie träningar.
Saker man jobbar med under träning och målserier är desamma som för A-gruppen, men mer anpassat för äldre simmare och efter allas specialdistanser.

Måltävlingar kan variera beroende på säsong och simmare, då det inte finns några självklara måltävlingar för denna målgrupp.