Vi har tre olika nivåer; nybörjare, fortsättning och medley. Nedan beskrivs lite kort vad vi gör på varje nivå:

Nybörjare

Vi lär oss här grunderna inom crawl. Benspark, armtag, andning samt voltvändningar. Målet är att kunna simma minst 25 meter avslappnat crawl samt lära oss grunderna i voltvändningar.

Förkunskapskrav: Simkunnig minst 200 meter

Fortsättning

Vi fortsätter här bygga vidare på våra crawlkunskaper. Tekniskt jobbar vi mer med hur vi ska effektivisera våra armtag samt hur vi ska hitta en balans i våran simning. Vi lär oss även hur man ska lägga upp sina simpass man simmar själv. 

Förkunskapskrav: Minst 50 meter crawl

Medley

Vi lär oss här simma alla simsätt på "riktigt". Fjärilsim, ryggsim, bröstsim och crawl. För att ta sin simning till nästa nivå är det bra att kunna simma alla simsätt oavsett om man bara tycker det är kul att simma eller om man vill bli bättre på swimrun.

Förkunskapskrav: Minst 100 meter crawl