SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP
HJÄRTA - UTVECKLING - FRAMGÅNG
DM-gruppen

I DM-gruppen simmare simmar som är minst 16 år, har klarat minst en kvaltid till DM/JDM och har en elitmålsättning (kvala till mästerskap, prestera på mästerskap, nå sin fulla potential).

Man bör också klara av målserierna för A-gruppsnivån för att klara av träningen. DM-gruppen tränar 6-7 simpass/vecka och 1-2 styrkepass, samt landträning.

Närvaron bör vara minst 85%.


I DM- gruppen är det viktigt att lära sig att bli en självständig simmare som tar eget ansvar för sin träning.
Planering av träning, skola/jobb och återhämtning, för att klara av all träning, är en mycket viktig del.
Eventuella ledigheter under säsongen diskuteras med tränaren i god tid innan.


I DM-gruppen läggs träningen upp individuellt, beroende på vilka distanser man simmar. Vissa pass kör alla samma sak och andra pass är uppdelade på simsätt eller på sprint/distans.


Måltävlingar är DM/JDM eller SM/JSM.