SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP
HJÄRTA - UTVECKLING - FRAMGÅNG
 

 

Ålder: Från 2-4 år (en förälder måste vara med i vattnet)

Förkunskaper

 

Inga. OBS: En förälder måste vara med i vattnet. 

Bassäng och lektionstid

 

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Undervisningsbassängen (bassängdjup ca 80 cm)

Det här tränar vi på


Att ha roligt och känna trygghet i vattnet. Första steget är att bli trygg med att få vatten i ansiktet, för att därefter kunna doppa ansiktet och sedan hela huvudet. Vi tränar också mycket på att flyta och glid i rygg- och magläge och hur man säkert ställer sig upp från en vågrätt position. Att ta sig ner i vattnet och sedan tillbaka upp på kanten övar vi genom olika hopp.

Mål

 

  • Bubbla med mun och näsa under vattenytan
  • Doppa hela huvudet fem gånger i direkt följd
  • Flyta- och glida självständigt i rygg- och magläge
  • Hoppa från kanten på grunt vatten

 

Simmärken kopplade till denna nivå: Baddaren Grön, Baddaren Blå