I SM-gruppen tränar föreningens främsta simmare.

För att börja i gruppen bör man vara minst 16 år och ha klarat en B-kvaltid till SM/JSM, samt ha en elitmålsättning (simma finaler och ta medaljer på svenska mästerskap, nå internationella mästerskap, nå sin fulla potential).

SM-gruppen tränar minst 7 simpass och 2 styrkepass/vecka + landträning.

För simmare som behöver mer träning än vad gruppens träningstider erbjuder, eller som behöver andra träningstider, ser vi till att lösa det.

Närvaron bör vara minst 85%.

I SM-gruppen läggs träningen upp individuellt beroende på vilka distanser man simmar och man har en
individuell träningsplan. Vissa pass kör alla samma sak och andra pass är uppdelade på simsätt eller sprint/distans.

För de flesta läggs stor vikt vid träning i hög fart, utökad styrketräning och finjustering av tekniken.

Planering av träning, skola/jobb och återhämtning för att klara av all träning är en mycket viktig del. Eventuella ledigheter under säsongen diskuteras med tränaren i god tid innan.

Man förväntas ta stort eget ansvar för sin träning.

Simmare i SM-gruppen, som nått en viss nivå, kan erbjudas läger, tävlingar och annat stöd som inte alla i gruppen erbjuds.
Vi lägger stor vikt vid att ha kvar SM-simmare efter gymnasiet.

Detta innebär att vi försöker hitta individuella överenskommelser och upplägg med simmare som jobbar eller pluggar, och som inte får ihop lika mycket träning som övriga simmare i gruppen.

Dessa simmare är viktiga för gruppen och föreningen.
För simmare som har tränat mycket i många år finns ofta en möjlighet att hålla kvar samma nivå eller få ut lite till med lite mindre träning eller lite annat upplägg.

Måltävlingar är SM/JSM samt Swim Open Stockholm och internationella mästerskap